International Yoga Day 2024 हर साल 21 जून को मनाया जाता है, जो उत्तरी गोलार्ध में साल के सबसे लंबे दिन ग्रीष्म संक्रांति के साथ मेल खाता है। भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव के बाद 2014 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा इस दिन की घोषणा की गई थी। इसका उद्देश्य योग के अभ्यास के असंख्य लाभों के बारे में विश्व स्तर पर जागरूकता बढ़ाना है।

इतिहास और महत्व-

पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2015 में मनाया गया था, जिसमें दुनिया भर के लाखों लोगों ने भाग लिया था। भारत के नई दिल्ली में आयोजित इस कार्यक्रम ने दो गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाए: पहला 35,985 प्रतिभागियों के साथ सबसे बड़े योग सत्र के लिए, और दूसरा 84 देशों के प्रतिभागियों के साथ योग पाठ में सबसे अधिक राष्ट्रीयताओं के लिए।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के पीछे का विचार योग के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देना है। योग एक ऐसी प्रथा है जिसकी शुरुआत हज़ारों साल पहले भारत में हुई थी और तब से यह एक वैश्विक घटना बन गई है। इसमें शारीरिक मुद्राएँ (आसन), साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम) और ध्यान (ध्यान) सहित कई अभ्यास शामिल हैं, जिनका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करना है।

थीम और समारोह-

हर साल, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को योग के विभिन्न पहलुओं और इसके लाभों को उजागर करने के लिए एक विशिष्ट थीम के साथ मनाया जाता है। पिछले कुछ वर्षों में थीम अलग-अलग रही हैं, जो अलग-अलग सामाजिक ज़रूरतों और लक्ष्यों को दर्शाती हैं:

– *2015*: Yoga for Harmony and Peace

– *2016*: Connect the Youth

– *2017*: Yoga for Health

– *2018*: Yoga for Peace

– *2019*: Yoga for Climate Action

– *2020*: Yoga for Health – Yoga at Home (due to the COVID-19 pandemic)

– *2021*: Yoga for Wellness

– *2022*: Yoga for Humanity

– *2023*: Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam (One Earth, One Family, One Future)

– *2024*: Yoga for Self and Society.

2024 की थीम, “स्वयं और समाज के लिए योग” व्यक्तिगत कल्याण में योग की भूमिका और समुदाय और सामाजिक सद्भाव को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर जोर देती है। इस वर्ष का मुख्य कार्यक्रम जम्मू और कश्मीर के श्रीनगर में शेर-ए-कश्मीर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन केंद्र में आयोजित किया जा रहा है।

योग के लाभ-

योग अपने व्यापक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें शामिल हैं:

1. *शारीरिक स्वास्थ्य*: योग लचीलापन, शक्ति और मुद्रा में सुधार करता है। यह हृदय स्वास्थ्य और श्वसन क्षमता को बढ़ाता है।

2. *मानसिक स्वास्थ्य*: नियमित अभ्यास तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है। यह मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है।

3. *आध्यात्मिक स्वास्थ्य*: योग आंतरिक शांति की भावना को बढ़ावा देता है और व्यक्तियों के आध्यात्मिक विकास में मदद करता है।

4. *सामाजिक स्वास्थ्य*: योग समुदाय निर्माण को प्रोत्साहित करता है और सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देता है, क्योंकि समूह अभ्यास और कार्यक्रम लोगों को एक साथ लाते हैं।

योग का अभ्यास विभिन्न रोगों की रोकथाम, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और समग्र चयापचय को बढ़ाने में भी सहायक हो सकता है।

वैश्विक प्रभाव-

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस में सांस्कृतिक और राष्ट्रीय सीमाओं से परे दुनिया भर के लोगों ने भाग लिया है। शहर के चौराहों पर बड़े सार्वजनिक समारोहों से लेकर स्थानीय पार्कों में छोटे सामुदायिक कार्यक्रमों तक, योग सत्र विविध सेटिंग्स में आयोजित किए जाते हैं, जो योग की सार्वभौमिक अपील को दर्शाते हैं। राजनीतिक नेताओं, मशहूर हस्तियों और योग गुरुओं सहित प्रमुख हस्तियां अक्सर व्यापक भागीदारी को प्रेरित करने के लिए इन कार्यक्रमों का नेतृत्व करती हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की वैश्विक स्वीकृति योग की सार्वभौमिक अपील को रेखांकित करती है, जो सांस्कृतिक और धार्मिक बाधाओं से परे एक अभ्यास है। यह वैश्विक स्वास्थ्य, शांति और सहयोग को बढ़ावा देने में योग की क्षमता पर प्रकाश डालता है। यह दिन सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोगों को योग के माध्यम से एक स्वस्थ और अधिक सक्रिय जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

चुनौतियाँ और विवाद-

अपनी वैश्विक लोकप्रियता के बावजूद, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को कुछ विवादों का सामना करना पड़ा है। भारत में, जहाँ योग की गहरी सांस्कृतिक और आध्यात्मिक जड़ें हैं, कुछ लोगों ने इस आयोजन की आलोचना हिंदू धर्म को बढ़ावा देने के साधन के रूप में की है, जिसके कारण कुछ प्रथाओं को अधिक समावेशी बनाने के लिए समायोजित किया गया है। उदाहरण के लिए, कुछ क्रम और मंत्र जो स्पष्ट रूप से हिंदू हैं, उन्हें अन्य धर्मों के प्रतिभागियों को अपमानित करने से बचने के लिए छोड़ दिया गया है।अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस व्यक्तियों और समाज के लिए योग के लाभों की एक शक्तिशाली याद दिलाता है। यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है, लोगों को योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह दिन वैश्विक एकजुटता और सांस्कृतिक आदान-प्रदान को भी बढ़ावा देता है, क्योंकि दुनिया भर के लोग योग का अभ्यास करने और उसे मनाने के लिए एक साथ आते हैं। अपने वार्षिक थीम और व्यापक भागीदारी के माध्यम से, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस शांति, सद्भाव और कल्याण का संदेश फैलाना जारी रखता है, जिससे मानवता की एक मूल्यवान सांस्कृतिक विरासत के रूप में योग की स्थिति मजबूत होती है।